SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cukry proste

  • błąd na etykiecie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, czy to możliwe żeby mrożone owoce miały tak mało cukru? zazwyczaj w mrożonych owocach prawie całość węgli to te cukry a tutaj coś takiego (mrożonki firmy Iglotex "Proste Historie") /SFD/2017/4/19/fd86a84331044de79c12bf031c68c38e.gif

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2017-04-19 18:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zjesc po HIIT ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    biore sie za redukcje i w DNT bede robil HIIT i tu takie pytanie zjesc zbilansowany posilek zaraz jak wroce do domu czy wystarczy wypic carbo?(wysokie ig + proste cukry) a dopiero pozniej posilek

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2009-04-14 15:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Cytaty z powyższych: Pomysł “diety przeciwgrzybiczej” czy “nisko (ewentualnie bez-)cukrowej” nie ma sensu, ze względu na to, że cukry proste, dwucukry i oligosacharydy wchłaniane są w przednich częściach jelita cienkiego, a więc i tak niedostępne dla drożdżaków, które siedzą głównie w jelicie grubym. [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-26 13:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Cytaty z powyższych: Pomysł “diety przeciwgrzybiczej” czy “nisko (ewentualnie bez-)cukrowej” nie ma sensu, ze względu na to, że cukry proste, dwucukry i oligosacharydy wchłaniane są w przednich częściach jelita cienkiego, a więc i tak niedostępne dla drożdżaków, które siedzą głównie w jelicie grubym. [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-23 22:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 1. Czysta woda - czyste H2O 2. Białka (uważać na mięso krwiste) 3. Zdrowy cholesterol i tłuszcze (masło, tłuszcze roślinne z I tłoczenia, tłuszcze zwierzęce) 4. Glukoza - cukry proste (miód, burak cukrowy, cebula, skrobia ziemniaczana, owoce) 5. Węglowodany - warzywa, zboża pełnoziarniste, kasze 6. Witaminy i minerały - według samopoczucia [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-03 07:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WĘGLOWODANY, jakie wybierać? Z czego czerpać?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Węglowodany, potocznie cukry lub też sacharydy to związki organiczne, które składają się z węgla, wodoru oraz tlenu. Węglowodany są dla człowieka podstawowym źródłem energii. Znajdziemy je we wszystkich roślinach, np.: w ziemniakach, zbożach, owocach, czy też roślinach strączkowych, a w nieco mniejszych ilościach znajdziemy je nawet w produktach [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-24 13:58:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tłuszczowe, na przykład zawierające Omega 3 czy MCT są jak najbardziej godne polecenia jako uzupełnienie diety. Węglowodany w odżywkach to rzecz ryzykowna, z reguły są to cukry proste i maltodekstryny, przedawkowanie prowadzi do otłuszczenia. Generalnie - odżywki powinny stanowić jedynie uzupełnienie diety w brakujące makroskładniki i im [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-02 09:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Węglowodany, inaczej cukry lub też sacharydy. Składają się one z wodoru, węgla oraz tlenu. 1g węglowodanów to 4kcal i stanowią one dla człowieka jedno z podstawowych, ale także dość ekonomicznych źródeł energii. Węglowodany dzielą się na: - cukry proste, monosacharydy – zawierają one jedną jednostkę cukrową, - cukry złożone, oligosacharydy i [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-24 14:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wanu ja tez jestem przeciwny carbo bo to najczesciej zwykle cukry proste /dobre dla notorycznych chudzielcow/, jedynym dobrym weglem w suplementach jest vitargo. nie widze zadnego bledu w spozywaniu po treningu pelnowartosciowego posilku. sam tez tak robie. ozzo nie twierdze ze nie masz pojecia ani ze krotko cwiczysz / ja cwicze od 1982 r i wiem [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-17 17:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] a raczej po prostu nie pobudza wydzielania się insuliny - hormonu, który jest odpowiedzialny za transport glukozy do komórek. Węglowodany są w organizmie rozkładane na cukry proste, czyli glukozę. Jeśli jest jej za dużo, wydziela się insulina, która zamienia glukozę na glikogen, a ten z kolei jest magazynowany w komórkach. Jeśli dostarczymy [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-19 19:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Cukry to nie węgle ? :D Cukry proste to nie węgle :P Nic dobrego ^^

    Odpowiedzi: 17849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-20 08:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A dlaczego banan przed treningiem? Przecież cukry proste. Wchłonie się, wyrzut insuliny. Zawsze myślałem, że cukry proste powinno się spożywać po treningu dla lepszej nadkompensacji gliko, a przed zachodzi mechanizm, o którym wyżej wspomniałem. Chyba, że to specyfika LC? Mógłby ktoś wyjaśnić?

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 00:57:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które węglowodany, cukry tuczą, a które nie?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Węglowodany faktycznie dzielą się na proste i złożone. Węglowodany też "bardziej po polsku" nazywa się cukrami, zatem mamy cukry proste i złożone. Cukry proste są znacznie łatwiej i szybciej trawione. Energia z węglowodanów złożonych uwalnia się nieco dłużej. W wielu przypadkach różnice te nie są duże, a w niektórych większe. Jeśli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2019-09-19 21:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ja ograniczam cukry proste i całkowicie wyrzucam z diety przetwory mleczne ... a co np z odżywką białkową albo gainerem? ;>

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-04 11:00:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl 6 tygodniowy 40-latka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czytales to co ci podalem?Cukry proste to najgorsze scierwo jakie tylko jest, oprocz pory potreningowej, maja na celu podniesienie insuliny ktora ma silne dzialanie anaboliczne i antykataboliczne ,transportuje i pakuje nam substancje odrzywcze do komorek,po treningu mamy jak najszybciej uzupelnic glikogen, ile trwa po treningu okno anaboliczne 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 19732 Data: 2011-07-02 12:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer...obrosłem w tłuszcz!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cóż producenci zapewniają, że w gainerze są cukry o zróżnicowanym IG, więc napewno nie same cukry proste. A te cukry proste, które są zawarte w tej odżywce szybko zostaną wykorzystane do odbudowy utraconego glikogenu, pod warunkiem że stosowany jest w okolicach treningu. I o to przecież m.in chodzi. Natomiast jeżeli ktoś nie ma zdefiniowanej diety [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6369 Data: 2008-12-25 18:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] (zarówno w odniesieniu do robienia masy jak i do ich niezbędności na redukcji) jest bardzo prosta - nic nie jest tak opłacalne jak produkcja odżywek węglowodanowych gdyż cukry proste i maltodekstryny są najtańszym surowcem jaki można sobie w ogóle wyobrazić i nieporównywalnie tańszym od białek, nie mówiąc już o zdrowych tłuszczach tak długo [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-17 12:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy opłaca mi się inwestować w gainer ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    miód do cukry proste, a w gainerach w zależności od rodzaju masz podział na cukry złożone i proste w różnych proporcjach

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 2020-02-11 08:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] węglowodany? Ja tam ich nie widzę. Same jakieś rodzynki, jabłka itp. Masz niski poziom cukru, ale to nie znaczy, że owoce czy batoniki podziałają na ciebie leczniczo. To są cukry proste, które bardzo szybko podnoszą poziom cukru, ale równie szybko ten poziom spada (znaczy się te cukry zamiast być spalane w miarę potrzeb od razu idą w tłuszcz). A [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-15 19:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wiadomo o co chodzi w paleo: zboża, nabiał, cukry proste, przetworzone żarcie - NIET! Autorka wyjaśnia jak działa gluten, jak to węglowodany szkodzą, jak cholesterol nie szkodzi i dalej nie wiem, bo ledwo zacząłem czytać. Tylko to o aktywności z wyprzedzeniem przeczytałem. Jestem po kilku lekturach w tematyce antyzbożowej - DIETA BEZ PSZENICY, DR [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 10:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)